Сделайте свои волосы здоровыми

Волосы, также как и ногти, имеют кутикулу. Если рассмотреть ее под микроскопом, она будет похожа на черепичную крышу, где каждая «плиточка» на своем месте. Под воздействием внешних факторов, горячего воздуха при укладке феном, мороза, ежедневной укладки и других процедур над волосами повреждается структура кутикулы. Кроме того, есть и внутренние факторы, влияющие на состояние волос. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, гормональные отклонения, нехватка белка в рационе.

Каждой из нас хотелось бы иметь волосы, как у женщин из рекламного ролика шампуней. Такие же роскошные, блестящие. Как же добиться такого результата? При правильном уходе даже самые тусклые волосы могут засиять.

Следите за тем, чтобы рацион был богат мясом, яйцами, рыбой. Не забывайте про молоко и бобовые. Не отказывайтесь от жирных кислот омега-3, которые можно получить из лососевых, льняного масла, миндаля.

Очень полезны неочищенный рис и гречневая каша. В пшеничной, овсяной крупах содержится много витамина группы В, очень полезного и необходимого для здоровья волос. Очень полезна для улучшения состояния волос средиземноморская кухня, которая и содержит все вышеперечисленные полезные продукты для волос: оливковое масло, овощи, мягкие сыры и рыбу. Ярким представителем такой кухни является Греция. Доказательством этого является отличное качество волос у гречанок .

Шампунь необходимо подобрать по типу своих волос. Даже если есть необходимость мыть их ежедневно, нужно приобрести шампунь для частого мытья. После мытья обязательно нужно использовать кондиционер. Он отвечает за то, чтобы волосы хорошо расчесывались и отражали свет, создавая иллюзию блеска.

Очень полезно для кожи головы и кутикулы прохладная вода. Мнение о том, что только горячей можно вымыть голову, неверно. И не нужно усердно тереть волосы полотенцем, просто промокните их, чтобы не повредить.

Перед использованием фена нанесите на волосы любое защитное средство от горячего воздуха. Сушку проводить на щадящем режиме, пусть это и займет немного дольше времени.

Хотя бы раз в неделю делайте маски для волос, можно использовать уже готовые, можно сделать самим из продуктов.

Вот пример домашней маски:
12 авокадо (очищенный), 2 ст. ложки водки, 2 ст. ложки меда, 1 яичный желток. Все смешать до кремообразной однородной массы и нанести на чистые слегка подсушенные волосы на 30 минут, после чего промыть теплой водой.