Эффективные упражнения для увеличения груди

Красивая форма груди всегда была объектом для обсуждения. Кому то красивые формы достаются, как дар природы. А некоторым дамам приходиться либо всю жизнь завидовать полногрудым подругам, либо исправлять природные данные. Как показывают данные статистики, существует мало женщин, довольных своей грудью: одним кажется, что 2 размер слишком мало, другим - что грудь не достаточно упругая. Есть такие, кому-то хочется уменьшить размеры груди. Уж такие мы, женщины, готовы совершенствовать свою фигуру бесконечно. И для этого готовы на многое, даже безоперационная маммопластика и хирургический нож нас не остановит в погоне за красотой. Иногда ведь и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку.

К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Ведь есть система упражнений по увеличению груди, которая поможет улучшить внешний вид бюста.

Первое упражнение. Развивает большие грудные мышцы. Вам понадобятся только гантели.
Лягте на пол, согнув колени, упритесь ступнями в пол. Возьмите в руки гантели хватом вверх и разверните ладони от себя. Поднимайте гантели вверх таким образом, чтобы они располагались над подмышечными впадинами. Руки должны быть согнуты в локтях, приблизьте гантели к груди, локти при этом должны быть разведены в стороны. Не забывайте напрягать грудные мышцы. Вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 15 раз.

Второе упражнение. Приподнимает молочные железы.
Вам понадобится только стул. Положите ноги на сиденье стула, ладонями упритесь в пол, спина должна быть прямая. Сгибайте локти, опускаясь до тех пор, пока грудью не коснетесь пола, при этом вы должны ощущать напряжение грудных мышц, затем вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 15 раз.

Третье упражнение. Работают большие грудные мышцы.
Встав на четвереньки, соедините колени и поднимите ступни вверх. Корпус и бедра должны быть расположены по одной линии. Согнув руки, медленно опускайте корпус, не касаясь пола грудью. Делая это упражнение, вы должны ощущать растяжение мышц. Вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 15 раз.

Эти три простых упражнения помогут вам сделать грудь упругой и высокой. Благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы груди, а они, сокращаясь, подтянут кожу, при этом бюст визуально приобретет дополнительный объем. Не забывайте о том, что упражнения не следует делать ежедневно, для наилучшего эффекта, делайте их через день. К комплексу упражнений отличным добавлением будут специальные кремы и гели. И какие продукты увеличивают грудь, спросите вы. Оказывается, косметика, содержащая некоторые натуральные компоненты, оказывает положительный эффект на размер и форму груди. К таким натуральным компонентам относятся хмель, алоэ вера, экстракт гамамелиса, экстракт хвоща полевого. А так же Матриксил и витамины А, Е и D-пантенол.