Wellness — здоровый образ и стиль жизни

Термин Wellness происходит от сочетания двух слов. "Well" обозначает благополучие, здоровое тело и здоровье. "Ness" обозначает фитнесс и хорошую форму.

Такая оздоровительная концепция включает в себя физическое и психическое здоровье, благополучное состояние и гармонию души и тела. Цель Wellness-процедур заключается в том, чтобы позволить людям полностью раскрыть свой потенциал, научиться лучше справляться со стрессами и улучшить свой образ жизни. Оздоровительная философия охватывает все аспекты: физическое состояние, интеллектуальное развитие, профессиональную среду, социальное взаимодействие, эмоциональное состояние и дух.

Музыкальная и бальнеотерапия

Wellness-процедуры можно сравнить с бальнеотерапией, и в этом есть большой смысл. Если говорить о воде, то ее положительный эффект доказан и не вызывает сомнений. Что касается ароматерапии, хромотерапии и музыкальной терапии, то они могут действовать, как одновременно, так и отдельно друг от друга. При этом огромную роль играет музыка для медитации, сопутствующий настрой и всесторонняя гармонизация жизни. Терапия в виде музыки и успокаивающих звуковых волн полезна для внешних и внутренних органов усталого человеческого тела. Она способствует эмоциональному отдыху и спокойствию, дает снижению тревожности, частично снимает боли и избавляет от беспокойного сна.

Арома- и хромотерапия

В ароматерапии на центральную нервную систему действуют эфирные масла, которые помогают укрепить нашу естественную защиту. К наиболее простым и эффективным маслам относятся эвкалипт, обладающий антисептическим и противоревматическим действием, лавандовое масло с противовоспалительным действием, мята, которая увлажняет и расслабляет, розмарин, который освежает, и розовое масло, имеющее свойства афродизиака.

Хромотерапия - это воздействие на организм лучей света с чередованием цветовых оттенков, которое имеет успокаивающее действие (как физически, так и умственно). Оно стимулирует или даже может вызвать эйфорию. Это относительно новый метод, который основан на благоприятном воздействии различных цветовых тонов на здоровье и эмоциональное состояние человека.