Осенняя хандра для организма: 3 способа не заболеть перед зимой

Обычно люди готовятся к лету. Занимаются спортом, следят за фигурой, следуют советам диетологов и всячески следят за состоянием своего организма. Часто именно это становится причиной отсутствия болезней летом, а не тепло этого времени года. Осенью же люди расслабляются, от чего на свет тут же вылезают болячки, которые зимой лишь набирают силу.

Ведь прохладной осенью и ледяной зимой не нужно ходить в обтягивающей одежде. Достаточно надеть свободный свитер, в котором уютно и комфортно. Это как раз часто и сводит на нет тренировки и слежение за своим телом и здоровьем. Плюс еще осенняя хандра и депрессия, которая подкашивает и без того ослабевший из-за межсезонья организм.

Поэтому очень важно не «засыпать» и готовиться к суровой зиме. Чтобы не лежать с температурой в кровати, а кататься на коньках и делать снежных ангелов.

Навестите доктора

Организму очень тяжело, когда один сезон сменяет другой. И пусть это не очень заметно невооруженным глазом. Зато результаты анализов могут сказать совершенно иное. Не нужно быть ипохондриком, чтобы каждый месяц ходить в больницу. Сдать кровь, сделать УЗИ проблемных органов, МРТ головы. В общем, вытаскивайте на свет все те болячки, что уже есть и те, которые еще прячутся. И возьмитесь за них. Следите за ними. И тогда вы избежите неприятных неожиданностей и будете в курсе всех коварных планов темной стороны своего организма.

Больше движения

Весну можно назвать сезоном тренировок, когда оживляются спортзалы, смахивается пыль с домашних ковриков йоги, гантель и беговых кроссовок towar.com.ua. Больше двигайте руками и ногами. Неважно где: в спортзале, у себя дома или на лыжном курорте. Ходите по улицам, дышите воздухом. Даже холод не должен стать преградой к тренировкам. Ходите в бассейн, играйте в спортивные игры. В общем, посещайте все места, где не нужно сидеть сложа руки. Такая осенняя активность станет лучшей профилактикой зимних болезней.

Больше тепла

Конечно, далеко не все могут себе позволить одежду, которую носят на канале National Geographic. Но есть более доступные способы утеплить себя в холодную погоду. Зайдите в спортивные магазины, там всегда есть отделы с бюджетной одеждой. Особое внимание уделите теплой непромокаемой и удобной обуви, которую можно присмотреть на http://towar.com.ua/mokasiny. Сложите подальше в гардероб потертые джинсы и легкие футболки. Либо купите термобелье, которое позволит одеваться по своему вкусу, а не кутаться в пятислойный кокон из одежды.

Многие любят и ждут осень. Но когда она наступает, то болезни не позволяют насладиться красотами этого времени года. Поэтому не позволяйте слабостям своего организма гулять по усеянным листьями улицам и наслаждаться жизнью.